Pilar 3
Terapia de conciencia y expresión emocional
(Emotional Awareness and Expression Therapy)
La terapia de conciencia y expresión emocional (TCEE) es una técnica de intervención psicoemocional, basada en el principio de que las emociones y los sentimientos, no son peligrosos, ni amenazantes sino que tienen una función protectora en el Dolor Crónico y Afecciones Psicofisiológicas . Hay emociones que se evitan, bloquean o reprimen ya que el cerebro las interpreta como peligrosas.
Su objetivo principal es tomar conciencia de esas emociones y expresarlas en un espacio “seguro” libre de conflicto
Darse cuenta de la conexión entre las experiencias de vida actual o pasadas estresantes o conflictivas y los síntomas físicos como el dolor
Las experiencias estresantes o conflictivas pueden generar o amplificar el dolor,especialmente al evitar las experiencias incómodas: recuerdos traumáticos, conflictos emocionales, interacciones interpersonales, e incluso el dolor
Las vías neurales que regulan el dolor están íntimamente ligadas a las cogniciones/pensamientos y emociones
El cerebro ha sido fuertemente moldeado por experiencias a lo largo de la vida, incluidas lesiones o procedimientos dolorosos, abuso, negligencia o victimización; y conflictos interpersonales o intrapsíquicos